勉強しなくなっていることに気づく 大学受験の頃は過去問を解いたり、模試をたくさん受けたりして勉強ばかりの日々を送っていました。 大学受験外でも小テストや期末テストが定期的にあり、毎日何かしらの科目を勉強するのが日常でした…

筋トレ後のプロテインがおいしい 筋肉の主成分はタンパク質であるため、筋トレをしたあとはタンパク質の摂取が必要になります。 ゆで卵のように食材で補給する手もいいですが、プロテインの方が効果的です。 そんなプロテインはおいし…